Chłodnik ogórkowy
260 kcal WW 1 WBT 1,5 IG 35
SKŁADNIKI:
Składniki [4 porcje]:
- 2 kubki po 330 ml jogurtu greckiego
- 160 g śmietany 18%
- pól szklanki wody przegotowanej
- 2 średnie ogórki szklarniowe
- pęczek rzodkiewek
- pęczek koperku
- sól morska; pieprz
Przygotowanie:
Jogurty wymieszać ze śmietaną i wodą. Ogórka obrać i pokroić w kosteczkę, rzodkiewki w plasterki, koperek drobno posiekać. Wszystkie warzywa dodać do jogurtu wymieszanego z wodą i śmietaną, doprawić do smaku solą i pieprzem.
1 PORCJA ZAWIERA:
260 kcal WW 1 WBT 1,5 IG 35
